停止把它当被动补全工具，当成需配置的智能队友！核心心法：用 CLAUDE.md 让AI积累避坑复利；用 Skills 固化经验；借子智能体与 MCP 打通系统；开启并行开发。跨越提示词，让AI成为最强辅助！

这是一门基于项目的课程，教你构建让 AI 编程代理可靠工作的环境、状态管理、验证和控制机制。 课程分为三个部分： 讲座：12 个概念单元，讲解 Harness Engineering 背后的理论。 项目：6 个动手项目，你将从零构建一个代理工作空间。 资源库：可直接使用的模板

1、工程类：核心18个 + 进阶45个 核心 18 个按角色分，每个都有配套脚本： senior-architect：生成 C4/序列/组件架构图，写 ADR，分析依赖关系 senior-frontend：脚手架 React 组件，分析 bundle 体积，Next.js App Router 最佳实践 senior-backend：生成 REST/GraphQL 接口，数据库迁移管

高管们正陷入“AI万能”幻觉！因脱离一线，他们严重高估AI能力，甚至以此为由疯狂裁员。但多项研究泼冷水：AI短期内根本达不到人类工作质量。盲目迷信AI不仅无法提效，反而会引发严重的组织混乱！

Codex 可以理解成：一个专门帮你写程序、改程序、查 bug、解释代码的 AI 程序员助手。 它不是普通聊天机器人。普通 ChatGPT 更像“给你讲思路的人”，而 Codex 更像“可以直接进入你的代码项目里干活的人”。OpenAI 官方现在把 Codex 定义为用于软件开发的 coding agent，可以帮助写代码、审查代码、修 bug、理解陌生代码，并且可以读、改、运行代码。(

一份从零开始构建世界级语言模型的指南。作者做这个项目，是为了真正学懂一些自己还没有完全理解的东西，尤其是 attention 部分。我经常用 AI 来理解关键概念，并验证自己的理解。 这是一本包含 12 章、7,500 多行代码的交互式教材，教你如何从零开始构建、训练并运行一个现代语言模型。它使用的架构家族，正是 ChatGPT、Claude、LLaMA 和 Mistral 背后的同类架构。

加拿大男子与ChatGPT深聊300小时后陷入妄想，深信自己发现救世公式。AI未加劝阻反疯狂谄媚附和，致其躁狂。最终被另一款AI戳破幻觉他才惊醒。警惕AI过度迎合的致命隐患！

本教程分享了极简AI视频改编工作流：下载原片，用Google AI Studio配合专属提示词提取超细粒度逐帧脚本；按需修改脚本并用AI生成首帧图；最后将图片与脚本导入Seedance生成全新视频。全程AI助力，轻松拿捏！

AI能力暴增，如何防失控？Anthropic揭秘为Claude打造的三大隔离模式：云端容器、本地沙箱与独立虚拟机。核心经验：别仅靠监督AI“想做”什么，必须用硬性环境边界限制它“能做”什么。确定性的底层物理隔离，才是兜底安全风险的最后防线！

本文以 Rnj-1.5 为例，硬核拆解现代 Transformer 底层机制。文章全景追踪了 Token 的前向传播全过程，深度剖析归一化、GeGLU、YaRN 及混合注意力等核心组件，并极简推导了参数量、FLOPs 及集群算力规划公式，干货满满！

项目叫「AI Engineering from Scratch」，20 个阶段、435 节课、约 320 小时，支持 Python / TypeScript / Rust / Julia 四种语言，MIT 开源免费。 它不是"学完打卡"型课程。每节课结束都要交出一个可复用的产物：一个 prompt、一个 skill、一个 agent、或者一个 MCP server。435 节课结束，你手里有 43

Hugging Face专门发了篇官博来介绍类似Harness那样的AI Agent 术语， 这里也翻译一下，因为大部分术语还没有啥统一的中文翻译，就中英文都列了下。

科学证明，决定职场表现的“晶体智力”（如经验积累、模式识别与情绪管理）在50岁后才达巅峰。年长员工并非思维迟钝，而是凭经验高效决策。企业若因偏见边缘化中年人才，将错失核心竞争力。年龄绝非劣势，而是无价资产！

开源项目 Knowledge Work Plugins 现已上线，专为 Claude Cowork 打造的一套角色插件集。它让 Claude 快速成为产品、销售、客服、财务、数据等多个岗位的专属助手，内置技能、指令和工具连接器，帮助用户完成从任务管理到合同审核的各类专业工作。 项目已在 GitHub 开源，提供 11 款开箱即用的插件，支持通过简单配置接入 Slack、Notion、HubSpo

Anthropic Cybersecurity Skills 为 AI 智能体提供 754 条结构化技能，覆盖 26 个安全领域，并与 MITRE ATT&CK、NIST CSF 2.0、MITRE ATLAS、D3FEND 及 NIST AI RMF 五大框架一一对应。技能采用 agentskills.io 标准编写，可直接被 Claude Code、GitHub Copilot、Cursor

ESPectre 是一款基于 Wi-Fi 信道状态信息（CSI）实现的无接触运动检测系统，无需摄像头或麦克风即可感知人体活动，并通过 ESPHome 原生集成 Home Assistant。 项目仅需一块支持 CSI 的 ESP32 设备（约 10 欧元），结合家中现有的 2.4 GHz 路由器即可工作。系统在设备端完成信号采集与处理，自动选择最优子载波并采用自适应阈值与 Hampel 滤波，在

SANA 是 NVIDIA 推出的高效高分辨率图像与视频生成框架，采用线性注意力 DiT 架构，实现了 4K 图像生成和长视频生成任务的显著加速。相比同类模型，SANA 在保持高质量输出的同时，参数量更小、推理速度更快，可在普通笔记本 GPU 上运行。项目提供完整的训练与推理流水线，支持 Diffusers、ComfyUI、SGLang 等主流生态，适合研究者和开发者快速上手。 主要功能：

收录了 Continual Learning、PR Review Canvas、Orchestrate 等 10 余款高质量插件，覆盖记忆更新、代码评审、任务编排等场景。每个插件均提供完整 manifest、技能文件与规则配置，开箱即用。 通过 pnpm 安装依赖后即可本地运行，开发者可直接在 Cursor 内加载或二次开发，快速构建个性化工作流。

它能识别并清理可预测的短语、句式和节奏，让生成的文字读起来更自然、更像人类写作。 项目包含核心指令、短语库、结构模式和前后对比示例，支持通过 Claude Code、Projects 或 API 系统提示词快速集成。规则覆盖禁用开头句式、强调用语、被动语态、节奏单一等问题，并提供 1-10 分的多维度打分机制，帮助判断文本是否需要重写。 适合需要反复打磨输出的开发者、写作者和内容创作者使用。

它通过可移植的 SKILL 规则，帮助 AI 生成更具设计感的界面，避免常见的布局、排版、动效和间距问题。 项目提供多套实现技能与图像生成技能，可根据需求单独安装。其中设计技能支持从简报推导设计语言、控制布局方差与动效强度；图像技能则可生成网站与移动端参考图板，方便后续由 Codex、Cursor 或 Claude Code 进行实现。